月经不调吃什么食物好？营养清淡养气血_星乐彩票

本文摘要：月经不调不吃什么食物好？

月经不调不吃什么食物好？月经不调的化疗除了出院外，日常饮食方面的调理也是很最重要的，下面讲解一些月经不调时应当不吃什么、怎么不吃更佳。营养原则1、饮食不应以酸甜且富裕营养居多。2、留意补铁。

3、补足维生素C。维生素C的最重要起到是增进生血机能，借以辅助化疗缺铁性贫血。4、可以多不吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜酸甜，易消化，富营养。减少绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。6、月经来潮初期时，女性常会深感腰痛、不思饮食，这时不妨多不吃一些油腻、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。7、月经期不会损失一部分血液。

因此，月经后期必须多补足不含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。适合食物1、主食及豆类的自由选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的自由选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、除月经期不应过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。饮食迷信1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、咎油腻食物本病患者往往常有胃纳不欠佳或消化不良，饮食不应以易消化，油腻醒脾居多，咎伤胃之物。3、咎寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

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